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Die Herzchakra Meditation ist eine dynamische Abfolge von einfachen Übungen, die leicht an Qi Gong Bewegungsabläufe erinnern und u.a. hilfreich dabei sind, vom Kopf ins Herz zu gelangen. Diese Einheit wird ungefähr 20 Minuten dauern. Nach dieser Meditation erfolgt eine Ruhephase. Die Ruhephase findet im Liegen statt. Sie wird unterstützt durch Klänge eines meditativ gespielten […]
