Die Herzchakra Meditation ist eine dynamische Abfolge von einfachen Übungen, die leicht an Qi Gong Bewegungsabläufe erinnern und u.a. hilfreich dabei sind, vom Kopf ins Herz zu gelangen.
Diese Einheit wird ungefähr 20 Minuten dauern.
Nach dieser Meditation erfolgt eine Ruhephase.
Die Ruhephase findet im Liegen statt. Sie wird unterstützt durch Klänge eines meditativ gespielten Paiste Symphonic Gongs und dauert ebenfalls circa 20 Minuten.
Bitte bringt folgendes mit:
Bequeme Kleidung,
vielleicht auch etwas zu trinken (Wasserflasche),
warme Socken
eine warme Unterlage,
warme Socken
eine warme Unterlage,
eine leichte Decke und ein Kissen,
so dass Ihr entspannt 20 Minuten liegen könnt.
Wir freuen uns sehr auf diesen Abend,
